Fritura pra quê?

Faço dois anos de casada agora em novembro e posso dizer com orgulho que NUNCA fiz fritura em minha casa.
Se não ligo para delícias crocantes?? Até parece... sou louca por uma batata frita, mas aprendi a me saciar de uma forma bem mais saudável...e prática!
Estou falando do uso do forno. Aqui em casa uso muitoooooo! Para assar carnes, peixes, batatas, nuggets, pastéis... e fica tudo uma delícia!
Essa semana mesmo servi batatas noisettes em um almoço e minha irmã não acreditou quando disse que não tinham sido fritas.

Como disse, além de não fazerem mal ao nosso coração, ao fazermos essas tentações assadas, dispensamos panela, óleo (o que fazer com aquela gordurada toda depois???), papel toalha para escorrer....ufa, dá até preguiça, rs.

O segredo, é colocar em um forno quente, tipo 250 graus, para formar a "crostinha", ... NÃO PRECISA ACRESCENTAR ÓLEO! Use uma forma ante-aderente ou uma comum com um papel manteiga.

OBS: Muitas amigas minhas fazem a batata palito e garantem que é sucesso total... bem, nunca fiz uma que tenha passado no meu controle de qualidade... daí mato a vontade com a noisette ou as de carinha - crianças adoram essas!

Você encontra facilmente nos supermercados!

É isso gente! Não deixem de tentar em casa!

Beijo, beijo

Luiza

Para enfrentar o tempo seco

Estamos passando pela época mais seca do ano no nosso país. Mesmo vivendo no Rio de Janeiro, litoral, é fácil perceber os efeitos dessa queda da umidade no ar...
Resfriado, alergias, "ites",  peles secas e ásperas... contra isso, uma palavra: HIDRATAÇÃO!

Vou mostrar pra vocês algumas "armas"que tenho usado para minimizar os efeitos desse clima.

• Colírio Lubrificante. Meus olhos ressecam facilmente, por isso uso o colírio logo quando acordo, antes de dormir e umas 2 vezes ao longo do dia. 

Importante! Cuidado para não abusar desse líquido milagroso, o conservante pode acabar causando alergia com o uso exagerado.

Extra: O óleo de linhaça tem o poder natural de melhorar a lubrificação dos olhos. Comprovado cientificamente!

Esse foi o que a minha oftalmologista passou.

• Para o nariz, não adianta, além de beber água (bastante!), precisamos ter o hábito de usar soro fisiológico. Pode ser aquele baratinho mesmo! Só tomar cuidado para conservá-lo na geladeira. A dica é comprar um pote grande e um conta gotas, daí é só ir colocando de pouquinho em pouquinho no vidro menor e deixar o maior na geladeira.

Outra idéia é comprá-lo na forma de mini bisnaguinhas.

Para a boca, a dica já foi dada: bepantol antes de dormir. E, para mim que sou a freak da boca ressecada, hidratante labial ao longo do dia.

• Para o corpo, tenho procurado usar hidratantes 2 em 1. Amo praticidade! Usando depois do banho, você potencializa o efeito.

O bronzeado que esse creme dá é absurdo! Digno de qualquer rata de praia, só que sem os malefícios dos raios UVA e UVB, rs. Uso 2 vezes por semana.

Conheci esse creme na Austrália e fiquei super feliz quando vi vender no Brasil. É ótimo!

Para mãos e pés, que tem a pele mais grossa e áspera, sugiro o uso de cremes mais potentes. 

Adoooooro essa linha da Natura. O que é o de castanha do pará??? 

Outra opção bem bacana, são os produtos com uréia. O problema é achar um com um cheiro bacana, alguém indica???

• Por fim, umidificador de ar. Uso durante a noite, quando estamos dormindo e sentimos mais os efeitos do tempo seco no nosso aparelhor respiratório.

E não precisa se desesperar se você não estiver podendo adquirir um. Profissionais da área garantem que  o uso de uma toalha úmida ou uma bacia com água no quarto ajuda muito!

Ah! Só para lembrar: Não adianta fazer nada disso se não bebermos MUITA água, sem dúvida alguma,  o hidratante mais potente na face da Terra!

Beijo, beijo

Luiza

Parto humanizado (?)

Ontem, no Rio de Janeiro, foi realizada uma marcha em apoio ao parto humanizado. Bom, que o parto tem que ser humanizado não há menor dúvida, a questão é o que é humanizar o parto.

Imagem: G1

Sei que muitos obstetras, por questões financeiras e administrativas, acabam privando as gestantes de questões que deveriam, sim, contar com a decisão destas. Decisão que para ser tomada precisa de informação. Quais são de fato os riscos e os benefícios de uma parto normal? Quais são as contra-indicações absolutas e relativas? E os riscos da cesareana? Qual dos dois é melhor para a mãe? E para o bebê?
Reconheço que há uma taxa absurda de cesareanas no serviço de saúde privado no Brasil, desproporcional a existente no SUS, quando - teoricamente- estas só são feitas quando há indicação.
Sei que os hospitais estão lotados e despreparados para a demanda de pacientes tão frágeis, vivendo um dos momentos mais importantes de suas vidas.

Agora, parto em casa???? Será mesmo que uma casa tem os mesmos rigores de higiene que um hospital? Material, aparelhos, pessoal treinado...enfim, tudo que em uma emergência pode ser necessário? Você pode pensar: mas seria apenas nos casos de pré-natal de baixo risco, tudo certinho... será que a sensibilidade de um ultrassom, exames laboratorias e clínicos é de 100%? Pode até ser perto disso, mas lembre-se que para a exceção é 100%...de falha!

Para mim, pensar em alguém sendo submetida a uma parto sem uma infraestrutura hospitalar é um retrocesso, é jogar anos e anos de evolução tecnológica e biomédica no lixo!

E você? O que pensa sobre o tema?

Beijo, beijo

Luiza

Como você guarda sua escova de dentes???

Acredito que não haja dúvidas quanto ao fato do banheiro ser uns dos locais mais contaminados dentro das nossas casas.
Calor, umidade... tudo o que uma bactéria precisa para viver feliz da vida. Sendo assim, deixar nossa escova de dentes exposta não é uma boa idéia, e se engana quem acha que as capinhas para as cerdas são suficientes.

Outro dia vi uma matéria no Jornal Hoje, na Globo, que mostrava um dentista da USP ensinando a maneira correta de amarzenarmos nossas escovitchas. No início da reportagem pensei logo que seria uma técnica nada prática, mas me enganei.
O profissional disse que tudo o que precisávamos era um copinho e um enxaguante bucal. As escovas devem ficar com as cerdas mergulhadas em uma solução de 50%água, 50% antisséptico bucal, simples assim. Ah! A solução é trocada 1 vez por semana, apenas.

Essa foto na verdade é de um esterelizador, é só pra dar uma idéia.

Já adotei a medida aqui em casa e é muito tranquilo.
Para ver a matéria completa, segue o link: http://g1.globo.com/jornal-hoje/videos/t/edicoes/v/pesquisadores-de-sp-alertam-sobre-os-cuidados-com-a-escova-de-dente/2041061/

Beijo, beijo

Luiza

Vai um chazinho?

O chá é uma bebida que combina muito com o clima do inverno, não é mesmo? Infelizmente poucos conhecem a importância e as propriedades nutritivas que ele possui e pelo qual deveriamos consumi-lo com muito mais frequência. No blog Fale com a Nutricionista, encontrei este índice básico com algumas das principais ervas utilizadas e suas propriedades pra nos ajudar a formar esse hábito saudável!

Alecrim: poderoso cicatrizante, é também chamado de omeprazol natural por ser digestivo e auxiliar no tratamento de gastrites. Atenção se tiver doenças de próstata ou histórico de convulsão.

Alho: Dá aquele tchau para a tosse e a gripe em geral; é antiinflamatório e ajuda a diminuir a taxa de colesterol.

Boldo do chile: Para aqueles que sofrem de problemas digestivos, como a azia, nos casos de exagero no consumo da bebida alcoólica; e gastrite. Poderoso para auxiliar o processo digestivo, mas deve ser evitado por quem tem obstrução das vias biliares, doenças no fígado e gestantes.

Camomila: É um calmante natural, aumenta a atividade antibacteriana e atenua cólicas, já que diminui os espasmos musculares. Ótimo para gestantes e mulheres que estão dando de mamar pois evita as temidas cólicas dos bebês.

Canela: Acelera o metabolismo, é ótimo para adoçar e ajuda no melhor funcionamento da insulina. Pode ajudar a diminuir cólicas leves e gases, além de dar uma sensação de plenitude gástrica. Grávidas, fiquem longe!

Cavalinha: Se está retendo muito liquido, essa é a solução. A cavalinha ajuda a diminuir os inchaços, mas não é aconselhável para pessoas com insuficiência renal ou cardíaca. Outro bom motivo? Tem capacidade remineralizante, por causa da composição química rica em minerais, especialmente silício, o que é excelente para a pele! Mais um benefício? Contém efeitos protetores do fígado, propriedades antioxidantes e ação calmante.

Erva-cidreira: Relaxa o sistema nervoso, favorece o sono e atenua a ansiedade. Bom também para cólicas abdominais e gases.

Hibisco: Antioxidante, previne o envelhecimento das células, é diurético e melhora fluidez sanguínea.

Hortelã: Ideal para quem tem desconfortos gástricos e evacuação, é uma erva digestiva e estimulante. Ainda pode atenuar dores de cabeça e dar um freio na ansiedade. Mas fique atento, pois não pode ser consumido por quem tem obstrução biliar, doenças de fígado e mulheres que estão amamentando.

Romã: Bom para a garganta, pois melhora as infecções e reduz inflamação nas cordas vocais. Maravilhoso, assim como a fruta para o sistema reprodutor feminino.

Como fazer?

Todos os chás moles (flores e ervas) devem ser preparados por infusão na proporção de 1 colher de chá para cada litro de água. Assim: ferva a água e, quando ela atingir o ponto de ebulição, desligue. Acrescente a erva e deixe descansar por alguns minutos. Lembre-se que quanto mais deixar assim, mais forte terá o sabor da bebida.

Já com as ervas duras (cavalinha, por exemplo), o método indicado é a decocção, na mesma proporção das ervas acima. Faça desse jeito: Quando atingir a água ferver, acrescente a erva e deixe em fogo baixo, com o recipiente tampado, por cerca de 5 minutos.

Quanto aos sachês, normalmente eles possuem antifúngico e, por isso, não são tão legais. Vamos dar preferência às ervas frescas ou desidratadas!

Beijos,

Esther

Cozinha divertida

Meninas, lembram daquele post que eu fiz sobre alimentação saudável? Descobri um blog estrangeiro de uma mãe que super se inspira na hora de preparar as comidinhas dos seus filhos. Vale super a pena visitar: "Meet the Dubiens"!

Antes que alguém ache que eu sou uma "sem noção", vou logo dizendo que não acho que isso seja suuuuper aplicável no dia-a-dia. Resolvi colocar como inspiração!

Espero que gostem!

Beijo, beijo

Luiza 

Salada de frutas

Procuro sempre dar dicas sobre um estilo de vida saudável, mas sempre com um enfoque nos adultos. Hoje quero fazer diferente, quero falar especialmente para os nossos filhotes.

É chocante a porcentagem das crianças que não comem fruta ou então que se restringem a duas ou três delas. Outro erro gravíssimo que tenho visto é a tentativa ERRADA das mães de misturarem leite condensado, "sucrilhos" e outras porcarias para fazer com que elas comam frutas.

Tá ERRADO!

1- Fruta é fruta e pronto! O máximo que toleramos é a mistura delas com leite fazendo uma vitamina SEM açúcar e SEM "farinhas", para substituir o nescau.

2- Suco "Ades" não é suco! Nem tão pouco tem que ser considerado saudável. Mãe, dê a seu filho suco de fruta NATURAL e não de caixinha. O uso de polpas está liberado.

3- A criança está na fase de experiências. Deixe que ela prove TODO TIPO de fruta! Ah! E não adianta provar uma vez e dizer que não gostou. Tente mais algumas vezes.

4- Nada de artifícios. A criança tem que se acostumar com o gosto natural da fruta. Esses complementos costumam ser calóricos e nada nutritivos, engordando seu filho e nada mais.

Agora é válido usar e abusar da criatividade para tornar a alimentação saudável algo divertido e prazeroso. Assim, quando mais velho, comer saudável será um HÁBITO para seu filho, ótimo, não?

Foto inspiração que a blogueira Cris Tamer postou em seu instagram.

OBS: Isso serve para legumes e verduras também!

Beijo, beijo

Luiza

Farmácia em casa

Sou totalmente contra tomar remédio para tudo, mas também sou contra aqueles que se recusam a usufruir dos avanços da medicina.
Fato é que devemos sempre ter em mãos certos medicamentos para momentos S.O.S e hoje quero falar sobre a minha listinha do que "tem-que-ter" em casa.

Muitos comprimidos só complicam a nossa vida na hora da emergência, além de ser um desperdíco. Quem nunca jogou fora uma caixa cheinha de remédio que tinha saído da validade?

Vamos a lista!

1. Analgésico/ Anti- térmico. Ex: dipirona (Novalgina), paracetamol (Tylenol)
2. Relaxamente muscular. Ex: Mioflex, Tandrilax
3. Anti-ácido. Ex: Hidróxido de alumínio, Gaviscon
4. Anti-alérgico. Ex: Loratadina ( Claritin), Alegra
5. Anti-gases. Ex: Dimeticona (Luftal)
6. Termômetro
7. Soro Fisiológio. Guardar depois de aberto na geladeira!
8. Kit primeiros-socorros ( povidine, gaze, band-aid...)

Lembrando que só devemos usar anti-térmico se a temperatura axilar foi maior ou igual a 37,8C.
Todos esses remédios são sintomáticos, não tratam doença nenhuma. Como disse, são S.O.S! Se você estiver usando cronicamente algum deles, vale a pena ir ao médico e procupar a causa para tratá-la especificamente.
Viram algum antibiótico na lista? Eles só devem ser usados sob prescrição médica! Nada de ter estoque deles em casa e usá-los sem orientação.
Outra coisa que não coloco na lista é xarope. Como disse, sou contra a usar remédio para tudo. O melhor a fazer quando se está com tosse é beber água! Ela é o melhor fluidificante que tem!

Dito isso, sugiro que tais produtos sejam armazenados em um armário ou em uma caixinha de medicamentos como essa:

Sempre ao abrigo de luz, calor ou umidade. Ou seja, NADA de guardar na cozinha ou banheiro, viu?

Vale a pena também de tempos em tempos checar a validade dos remédios. Nada de tomar algo vencido, heim!

Beijo, beijo!

Luiza

Exercício físico: você já fez o seu hoje?

Já fiz alguns posts dando dicas sobre dieta e produtos light, mas hoje quero falar de um outro pilar para que seja alcançado o bem-estar físico.

A necessidade de colocarmos nosso corpo para se movimentar vai muito além da questão estética. Está comprovado que o exercício previne e/ou melhora doenças como pressão alta, diabetes, osteoporose, depressão, estresse, insuficiência venosa...
Você sabia que se você não se exercita pelo menos 30 min, 3 vezes por semana, você é considerado sedentário?
Já está acima do peso? Então não adianta, os 30 min devem ser diários.
Tá sem tempo? Salta uns dois pontos de antes do trabalho e anda o resto. Faz um esforço e acorda mais cedo...
Sem dinheiro? Um par de tênis e uma rua é tudo o que você precisa.
O ideal é que a intensidade seja além do "confortável", tipo: tá caminhando e conseguindo bater papo com a amiga durante todo o trajeto? Então dá para dar uma acelerada a mais, rs. Agora não precisa se matar também não, viu? Lembre que você terá meia-hora pela frente.
Bom, dito isso é só procurar aquilo que te dá mais prazer e ser feliz!

A corrida é uma das opções que mais queimam calorias. Não consegue? Comece intercalando períodos de caminhada com o trote e vá evoluindo quando se sentir confortável.

A musculação é FUNDAMENTAL para prevenção de osteoporose. Obrigatório.

Ps: pode ser substituída por outros exercícios que utilizem carga, como o pilates.

A natação e os exercícios em água em geral são excelentes opções para quem sofre com dores articulares.

Beijo, beijo

Luiza

Petiscos Lights

Mais um fim de semana chegando, mais uma oportunidade de receber amigos em casa. E que tal fazer algo diferente?
De petiscos gordos e cheios de fritura o mundo já está cheio! Quero mostrar pra vocês propostas diferentes, saudáveis e não menos saborosas. Nosso coração e aquela calça MARA no armário agradecem...

As endívias são folhas bem crocantes e com um gosto meio amargo. Na foto, elas foram servidas com ovas de salmão, mas uma opção é recheá-las com creme de ricota/ cream cheese com salmão defumado ou uma geléia.

As clássicas bruschettas: torradas de pão italiano com tomates picados com alho e manjericão

Amei essa idéia! Carpaccio de blanquet de peru com tomatinho, manga e molho de majericão

Legumes crus cortados em palito com molho de mostarda

Palitinhos com manjericão, tomate cereja e queijo branco

Espetinhos de manga, pepino e kani, servidos com molho shoyo

Tomates recheados com creme de ricota temperado

Opções bem bacanas, né? Agora não tem mais desculpa para não ter um fim de semana magrinho.

Beijo, beijo

Luiza

Vacinação contra gripe

Meninas, começou no sábado -  dia 5 -  a campanha de vacinação contra gripe. Se você é mãe de fofuras entre 6 meses e 2 anos, é gestante ou tem mais de 60 anos, não perca tempo e procure um posto de vacinação! Se você não se encaixa em nenhum desses perfis, tenho certeza que conhece alguém que sim e não custa nada fazer uma boa ação como avisá-lo, né?
A vacina é de graça e um direito seu. Não abra mão!

Beijo, beijo

Luiza

Dicas para amenizar alergias no inverno

Durante o inverno mudamos hábitos a fim de combater o frio. Portas e janelas sempre fechadas, colocar em uso casacos e cobertores guardados no armário por um longo período, sol pouco presente, são fatores que propiciam a produção de ácaros e fungos, possibilitando desencadeamento ou agravamento das alergias respiratórias.

Segundo alguns estudos quase 30% da população sofrem de alergia e percebem piora nessa época do ano.

Algumas atitudes são capazes de amenizar as alergias:

• Lave agasalhos e cobertores com água quente antes de usá-los.
• Abra as janelas por algumas horas todos os dias.
• Na limpeza da casa evite o uso de vassoura, dê preferência ao aspirador.
• Passe pano limpo e úmido nos móveis e no chão.
• Aspire tapetes, colchão e cortinas sempre que puder.
• Lave as cortinas semanalmente.
• Substitua o cobertor felpudo por edredom.
• Evite travesseiro de penas.
• Evite ar condicionado.
• Evite fumar e não permita que fumem perto de você.

Essas são as dicas que pesquisei, caso conheça mais alguma compartilhe conosco.

Beijos, Thiene.

Fontes: essaseoutras.com.br; simjornal.com.br

Os baratinhos escolhidos na dermatologia

Muitos sabem que estou me formando em medicina e que pretendo me especializar em dermatologia. Por isso, faço um estágio em um dos centros mais respeitados na área aqui no Rio de Janeiro. E...né, como não sou boba nem nada, rs, catei várias dicas de produtos baratinhos que são as escolhas dos médicos por lá.

Papel e caneta na mão? Vamos a listinha:

O sabonete de glicerina indicado é o da Granado.

Filtro solar? Lá dizem que os da L'oréal são os melhores.

Tá com caspa? O shampoo e condicionador da H&S apresentam os melhores resultados.

Para hidratar a pele, prefira os loções corporais da Nivea ou da Neutrogena.

Adoro esse daqui. Não tem cheiro forte - bom para alérgicos - e não deixa a pele melada.

Bom cuidar da gente, né? Ainda mais quando não pesa no bolso!

NOTA: Tudo aqui indicado serve para casos de sintomatologia leve. Por exemplo: Você está com coceira na cabeça e percebe uma descamação do couro cabeludo. Usa os produtos da P&G e não vê melhora. Não se desespere, existe uma infinidade de produtos mais potentes para o seu problema. Nada de faltar a consulta com seu "dermato" do coração, viu! Até porque descamação no couro cabeludo tem bem mais do que um diagnóstico.

Beijo, Beijo

Luiza

Beleza x Saúde

Alguns cuidados necessários no salão de beleza para a preservação da sua saúde.

Existem inúmeras coisas ou atitudes que passam desapercebidas na rotina do dia a dia e que comprometem a nossa saúde. Por isso é bom ficarmos atentas às dicas que chegam a nós pra que possamos nos prevenir o máximo possível e até ajudar a proteger as pessoas que nos são próximas também. E você, sabe como ter uma “relação saudável” com os procedimentos no salão de beleza? Aqui estão algumas dicas pra te ajudar!

 

Depilação

O principal perigo é a cera reciclada (material já usado que volta a ser derretido e reaproveitado). Como o aquecimento não mata todas as bactérias, o risco de transmissão de alguma doença é grande.

Como se prevenir: Leve embora a cera usada em voce – e jogue-a no lixo.


Escovas e pentes

Estes objetos sujos podem causar micoses, caspa e até piolho.

Como se prevenir: os materiais devem estar sempre limpos (o ideal é que sejam lavados com água e sabão) e sem fios de cabelo.

Maquiagem

Compartilhar os produtos, especialmente os itens de olhos e boca, pode causar conjuntivite e herpes.

Como se prevenir: Leve sempre a sua própria maquiagem de casa – isso impedirá até mesmo o surgimento de eventuais alergias a produtos estranhos à sua pele.

Unhas

É importante estar atenta aos cuidados tomados pela manicure e até mesmo pelo salão de beleza para se proteger das hepatites C e B. Confira quais são os cuidados necessários e descubra o que você pode fazer para passar longe desse problema.

Infelizmente, a mera existência de autoclaves e estufas nos salões não é garantia de coisa alguma. Para não correr o risco de se infectar ou de infectar as clientes, a manicure profissional precisa cumprir todos os passos a seguir. Na próxima vez em que for ao salão, observe se eles realmente foram cumpridos.

1) Antes de atender cada cliente, lavar as mãos ou usar álcool gel
2) Colocar as luvas. Usar um novo par a cada cliente
3) Usar lixa e palito descartáveis (um para cada cliente)
4) Abrir o pacote com o material esterilizado na frente da cliente
5) Usar uma toalha limpa ou descartável para cada cliente
6) Lavar os alicates, a espátula e outros instrumentos metálicos reutilizáveis com água, sabão e escova
7) Enxugar esse material com toalha limpa e colocá-lo no envelope especial para esterilização
8) Selar o envelope e colocá-lo na estufa ou na autoclave
9) A estufa não pode ser aberta durante a esterilização. Se uma manicure abrir a porta da estufa enquanto outra deixou o material lá dentro, a esterilização fica comprometida. É preciso manter a estufa funcionando durante uma hora ininterrupta, à temperatura de 170 graus
10) A autoclave é mais fácil de controlar porque funciona como uma panela de pressão. Basta colocar o envelope, fechá-la e esperar até o final da esterilização.

Agora vamos ver algumas coisas simples que você mesma pode fazer para garantir a sua segurança na hora de fazer as unhas no salão:

1. Alicate - Estima-se que 1/3 dos casos de hepatite C venha dos estúdios de tatuagem e dos salões de beleza. E o grande vilão dos salões é o alicate de cutícula.

Como se prevenir: Usando material esterilizado na autoclave, aparelho usado por médicos e dentistas. Já os forninhos não são suficientes para matar o vírus. Na dúvida, portanto, leve o seu próprio alicate de casa.

2. Palito de madeira e lixa - Recomenda-se que todos os instrumentos de madeira sejam jogados fora após o uso individual. Isso porque o material é poroso e, portanto, impossível de ser esterilizado. O mesmo vale para a lixa de unhas.

Como se prevenir: Exija sempre o uso de material descartável (ou leve o seu, pra não correr riscos).

3. Bacia de plástico - Vestígios de pele podem grudar no material e provocar contaminação.

Como se prevenir: Confirme se a bacia é lavada do jeito certo (com água e sabão) e, durante o seu uso, se ela é revestida com um plástico descartável.

4. Esmaltes - O pincel do produto pode levar a pele de uma cliente para as mãos da outra.

Como se prevenir: Já que o vidrinho de esmalte não pode ser higienizado, a melhor dica é você levar o próprio esmalte.

Acham neurose demais? Pode ser, mas pelo que pude observar o sofrimento provocado pelos vírus da hepatite, por exemplo, é infinitamente maior... A verdade é que o erro de muitas mulheres ainda é o de desvincular a saúde da beleza. É claro que é importante cuidar da nossa beleza - mas tem que ser com saúde!

E pra você que faz as próprias unhas e não sabe como higienizar seu material, aqui estão as instruções que encontrei:

Para fazer a higienização caseira dos utensílios é indicado usar luvas grossas. Deixe os instrumentos mergulhados em detergente neutro por cerca de 10 a 15 minutos, depois limpe os utensílios com o auxílio de uma escova macia pequena, enxague com água corrente e deixe-os secar em cima de um papel toalha. Passe lubrificante de instrumentos em pouca quantidade, dê preferência para as áreas de articulação, movimentando o alicate para facilitar a penetração produto. Prontinho!

Espero que essas informações tenham sido bem úteis!




Beijos,
Esther

Fonte: site mdemulher, Revista Epoca e Portal Zun - dicas

Imagens: Getty Images

Spa Week Brasil

Gente, quando a notícia é boa eu espalho! É o seguinte: com o objetivo de mostrar aos brasileiros que Spa não é só coisa de gordo ou de rico, os spas resolveram realizar um evento onde em um determinado período eles ofereceriam terapias a preços bem "convidativos". Surgiu assim o Spa Week.

A sexta edição começou no sábado agora, dia 14, e vai até dia 28. São dezenas de spas oferecendo massagens relaxantes, reflexologia, tratamentos faciais e muito mais. Aqui no Rio o valor para cada terapia será de R$70 - o valor mais alto, em determinados estados pode chegar a 50 reais o serviço! Muito legal, não?

Bom eu não perdi tempo. Acessei o site, pesquisei o spa mais próximo da minha residência e já agendei minha massagem hehehehe.

Meninas, não percam essa oportunidade. Nós merecemos!

Beijo, Beijo

Luiza